1) عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار. 2) افزایش وزن. 3) سردرد تکرار شونده. 4) سوء هاضمه. 5) یبوست مزمن. 6) ضایعات پوستی: اگزما و جوش دانه ها. 7) طعم فلزی در دهان. 8) تورم و یا درد شدید شکم. 9) اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک. 10) سیستم ایمنی ضعیف. 11) پیری زود رس. 12) خستگی مزمن. 13) خونریزی و یا کبود شدن سریع پوست. 14) ادم(خیز) پاها. (تورم پاها به علت تجمع مایعات) 15) مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ. 16) ادرار خیلی تیره. 17) خارش طولانی مدت پوست. 18) بیاشتهایی، تهوع و استفراغ و علائم شبیه آنفلوانزا. راههای محافظت از کبد: 1) مصرف بی رویه استامینوفن و سایر مسکنهای درد (به غیر از آسپرین) برای کبد مضر می باشد. 2) حتما خود را در مقابل ویروس هپاتیت B واکسینه کنید. 3) داروها نیز سم محسوب می شوند. بنابراین از مصرف خود سرانه آنها بپرهیزید. داروها را با تجویز پزشک مصرف کرده و میزان دوز مصرفی انها را افزایش ندهید. 4) از مصرف بیش از حد ویتامین های محلول در چربی مانند A,D,E,K بپرهیزید. 5) از مصرف غذاهای پر چرب بپرهیزید. کبد تمام کلسترول مورد نیاز بدن شما را می سازد. 6) وزن خود را کنترل کنید. چاقی شما را مستعد بیماریهای: کبد چرب، هپاتیت و سیروز کبدی میکند. 7) بهداشت فردی را رعایت کنید. 8) از مصرف داروهای غیر ضروری اجتناب ورزید. از مصرف همزمان چند دارو با هم خودداری کنید مگر با تجویز پزشک. 9) مصرف ویتامین C و چای سبز برای سلامتی کبد مفید است. 10) مصرف غذاهای سرخ کرده، آماده(فست فود) و روغنهای جامد را به حداقل برسانید. 11) از غذاهای پرچرب،خیلی شیرین و یا شور بپرهیزید. 12) بطور منظم ورزش کنید.2 تا 3 روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشید. 13) مصرف غذاهای پر فیبر را افزایش دهید مانند: سبزیجات، میوه ها، برنج، غلات و دانه های کامل. 14) هرگز به سرنگ و سوزنهای دور انداخته شد دست نزنید. 15) بخارات حاصل از رنگها، حلالها، تینرها، چسبها، اسپری های رنگ، اسپری های آفت کش و حشره کش همگی سمی هستند. بنابراین هنگام سمپاشی، استفاده از اسپری حشره کش ورنگ کردن حتما از ماسک استفاده کرده و از تهویه مناسب اتاق مطمئن گردید. همچنین برای جلوگیری از تماس یافتن این گونه مواد شیمایی با پوست حتما از دستکش، کلاه و ماسک استفاده کنید. 16) هپاتیت B و Cدرمان نشده منجر به سیروز کبدی، سرطان کبد و سرانجام پیوند کبد میگردند.
کلمات کلیدی:
